מטפלת בפסיכותרפיה גופנית/ טיפולי מגע/ אקסס בארס/ ביואורגונומי

איך לשחרר מחשבות טורדניות, מעיקות, מטרידות, שלא עוזבות ויכולות ליצור לנו מציאות מלחיצה. המוח שלנו כל היום עסוק במחשבות. מחשבה באה מחשבה הולכת ושוב באה חדשה וכן הלאה. יש לנו יכולת לשלוט במחשבות, אבל לצד היכולת לשלוט בהן, ישנם מצבים בהם המחשבות הן ששולטות בנו.  אנו זקוקים למישהו או משהו שיקל עלינו על ידי הנחייה נכונה ואיטית שתדייק את המצב. תיתן לנו עוגן לשחרר את המחשבה.  העוגן מתחיל בדמיון שלנו!!  כמו שיעור חדש בחיים צריך לאמן את המוח להתחיל לדמיין. יש אנשים שקל להם מאוד לדמיין, ואף מדמיינים יתר על המידה. ויש שממש קשה להם לדמיין. הנחייה יכולה לתת מענה למי שמתקשה לדמיין. ניתן גם להשתמש בדברים מוחשיים בכדי להעבירם לדמיון. בפוסט זה אתן לכם כלי אחד שתוכלו לנסות להשתמש בו בכדי להקל על מחשבה מטרידה. תדאגו שיהיה לכם דף ועט. שבו בנוחות. תתנו תשומת לב לנשימות שלכם, שימו לב שנוח לכם.  אם לא נוח, תשנו תנוחה. בכל שלב ושלב תרגישו חופשי לזוז ולשנות תנוחה. העלו למחשבה את המחשבה המטרידה (משהו שמטריד, פחד כל שהוא, דמות מסוימת שלא טוב לכם איתה וכיוב')  איזה רגש עולה לכם כרגע? ...