הגוף הזוכר
הגוף הזוכר - פסיכותרפיה גופנית
מה הוא הגוף שלנו:
הגוף שלנו הוא שלד שעליו נוצרו רקמות, שרירים, רצועות, גידים. לגוף איברים חיצוניים כמו הידיים, הרגליים, הראש שאותם אנחנו יכולים לראות ואף להסתכל עליהם במראה. בנוסף, לגוף איברים פנימיים שהשלד שלנו שומר ומגן עליהם: לב, כליות, כיס מרה, כבד ועוד...
הגוף שלנו מרגע לידותינו ואף מרגע שנוצרנו בבטן אימנו חש, מרגיש, חווה חוויות שנשארות עמוק בתוך כל המכלול שציינתי למעלה. הגוף זוכר איך אמא זזה ודיברה כשהיינו בבטן, הגוף זוכר איך יצאנו מן הרחם, איך נגעו בנו בפעם הראשונה ועטפו אותנו כשהיינו קטנים, הגוף זוכר איך את העטיפה המילולית: איך דיברו אילנו, אם צעקו. אם צחקו או אם קיללו. הגוף זוכר הכל!!
מערכת העצבים הסימפתית והפרה סימפתית גורמות לאיברים החיצוניים יותר והפנימיים להתנהג בהתאם לסיטואציה. אם אנחנו נבהלים, חרדים, פוחדים מערכת העצבים הסימפתית נדרכת וגורמת:
לפעימות לב מואצות
מפעילה את מערכת העצבים ההורמונלית
מגבירה יצור אדרנלין
מפרישה הורמון קורטיזול מבלוטת יותרת הכליה
מעלה אספקת דם לשרירים
מפחיתה פעילות מעיים
מכווצת את כלי הדם
מעלה לחץ דם
משפיעה על בלוטת הרוק
משפיעה על בלוטת הזיעה
לעומתה מערכת העצבים פרה סימפתית רוצה שהגוף יחזור למצב של:
הרגעה ושימור במנוחה
האטת פעולות גופניות בעת לחץ
שימור סביבה פנימית יציבה
אחראית על האטת קצב הלב
הגברת פעילות המעיים
הפחתת אספקת לחץ דם לשרירים
הורדת לחץ דם
הגוף שלנו זוכר את כל החוויות שחווי בין אם הם טראומתיות ובין אם הם נעימות וטובות.
חשוב לנו להבין שמאחר והגוף שלנו כל כך חכם והוא בעל זיכרון מעולה אנחנו יכולים לעזור לו כלומר לעצמינו.
לעזור לגוף זה לעזור לו להתמודד עם העבר, עם הווה ועם העתיד. כשעזרנו לגוף אנחנו תומכים בנפש שלנו.
כשהגוף זוכר הנפש זוכרת יותר כי אנחנו אוגרים את הכאב בפנים. הכאב יכול להיות לנו למעמסה לאורך שנים רבות.
הזיכרון בגוף כל כך חזק וכל כך נאחז במה שהוא מכיר ויודע והוא מתנהג בצורה ובאיכויות שהורגל אליהם. אנחנו יכולים לעזור לעצמינו, לגופינו ונפשינו על ידי הכרה במה הוא נאחז, הכרה במה שהוא מכיר וללמד אותו איכויות חדשות שלא הכיר עד כה.
לדוגמא: מטופלת שהגיעה אלי ותמיד חשה שהגוף שלה כבד, לא הצליחה להחזיק את עצמה. אחרי כל מטלה שביצעה חשה עייפות. הכבדות לא נבעה מהשמנה, הכבדות נבעה מאי היכולת שלה להניע את עצמה לבד, לשים גז. לאחר הכרה בתחושת הכבדות והקצנה שלה דרך הגוף, לימדתי אותה להכיר את הקלילות שיש לה בתוך הגוף. הקלילות יצרה אצלה חוויה חדשה ומערכת הפרה סימפתית התחילה לעבוד בצורה אחרת. למדה לנשום, למדה להחזיק את הגב ולהיות זקוקה, למדה להרגיש את עמוד השדרה שלה.
מטופל שהגיע אלי עם כאבים בכתפיים. ממבט ראשון ראיתי שהוא הולך כפוף, אינו מצליח להרים להחזיק את הגב העליון. הכאבים בכתפיים יוצרים עומס גם על הצוואר, והצוואר מכווץ. בחווית החיים שלו הוא לקח על עצמו תפקיד - שהכל על הכתפיים שלו, לא היה מוכן לשחרר מעצמו, לא יכל לסמוך על אף אחד אחר. במהלך הטיפול למד על ידי עבודת גוף איך לסמוך על אחרים, איך להיות מוכן להישען על האחר. הכאבים בכתפיים פחתו מאוד והתחיל ללכת זקוף יותר.
איכויות חדשות נכנסות לגוף וגורמות לנפש להיוולד מחדש💗
תגובות
הוסף רשומת תגובה