איכויות גוף, רגש, חשיבה וחושים


 האיכויות גוף, רגש, חשיבה וחושים 

איזה איכויות יש לנו ואיזה אין לנו? לאיזה אנחנו מתחברים ומאיזה איכויות אנחנו נמנעים?

בפוסטים הבאים אציג את האיכויות שקיימות לנו ובנו ותוכלו למצוא את האיכויות הללו בתוככם. תוכלו ללמוד מה יש בכם וממה אתם נמנעים להשתמש. 

איכויות שהנם מישורי תנועה - קיימים שלושה

מישור אופקי - הוא מתייחס גם לרוחביות ולצדדים. תדמיינו שולחן רחב מאוד שעליו מונחים הרבה דברים מכל טוב. התנועות יהיו סיבוביות, פרונציה- סיבוב פנימה וסופינציה - סיבוב החוצה. המישור האופקי מגביל לקרקע ומחלק את הגוף לחלק עליון וחלק תחתון.


מישור חיצי - מתייחס למימד העומק - קדימה ואחורה. כמו גלגל שגלגלתם אותו, כמו ירייה, כמו חץ. היכולת שלנו להבין דברים לעומק. לפעמים שלא מבינים אנחנו חוזרים אחורה בכדי להבין ואז שוב מתקדמים. כאן לא הולכים לצדדים. התנועות גוף במישור הזה יהיו כפיפה ופשיטה.


מישור אנכי - מייצג את הלמעלה והלמטה. מישור שנשארים בו במקום. משהו בוגר, מסודר, מאורגן. תנועות הגוף במישור זה הינם הרחקה וקירוב.

לכל היבט מישורי יש היבטים תחושתיים, רגשיים, חשיבתיים. יש אזורים שקשה להתארגן בהם והם מושפעים מהיבטים רגשיים תחושתיים. אם באזורים מסוימים קשה לנו זה לאו דווקא קשור למישור הגופני.

לכל היבט גופני תחושתי רגשי וחשיבתי יש  מישורי תנועה שונים. אנחנו יכולים להיות במישור חיצי חשיבתי, אבל ברגש להיות במישור אופקי.

דוגמאות:

לארח ולמלא את השולחן בכל טוב - מישור אופקי

לפתוח את ידיים לצדדים - מישור אופקי

לנוע לצדדים - מישור אופקי

הסתכלות מרחבית - מישור אופקי

לדמיין בראש את היצירה הבאה - מישור אופקי

להפעיל את כל החושים  - מישור אופקי

לצעוק - מישור חיצי

לחזור אחורה מבחינה רגשית - מישור חיצי

להיות מתוסכל ולהרגיש תסכול עמוק  - זה מישור חיצי

להגיד מה שעל הלב בלי להתחשב בזולת - מישור חיצי

ללכת אחורה - מישור חיצי

לראות רק מה שנוח לי - מישור אנכי

לנוע למטה ולמעלה - מישור אנכי

עושים סדר - מישור אנכי

לדייק ולא לצאת מהקווים - מישור אנכי

היכולת שלנו להיות בכל האיכויות הללו בהתאם לסיטואציה שנוצרה, יוצרת בנו חוויה מעצימה ופותחת בפנינו את הרגש, החשיבה, התנועה והחושים.

כשכל האופציות פתוחות, נקודות המבט שלנו על אותה סיטואציה יכולה להשתנות


מה האיכוית שלך?


תגובות

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

סוגי נשימות

השפעת מצבים נפשיים על הנשימה